Chứng w88 com vn ngủ ngày càng phổ biến, nếu không can thiệp kịp thời, sẽ dẫn tới suy nhược cơ thể, tâm lý căng thẳng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đau đầu, trầm cảm, đột quỵ...
Mệt mỏi, dễ nổi cáu vì khó ngủ
Chị Trần Hương Thảo (Hà Nội) đến khám tại Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) vì bị mất ngủ 3 tháng liên tiếp, khiến tinh thần mệt mỏi, dễ cáu gắt, ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ xã hội.
Trước đây, rối w88 com vnạn giấc ngủ thường hay gặp ở độ tuổi ngoài 50 nhưng nay nhiều người trẻ cũng mắc (ảnh minh họa).
Chị cho hay: "Một năm gần đây, tôi ngủ ít và khó đi vào giấc ngủ. Mỗi ngày ngủ 5 tiếng, gần đây thì ít hơn hẳn, giấc ngủ chập chờn, w88 com vn sâu giấc".
Thời gian mất ngủ kéo dài khiến chị luôn thấy căng thẳng, mệt mỏi và sụt cân. Trước khi tới Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia khám, chị khám tại phòng khám, được tư vấn dùng thêm thảo dược nhưng hiệu quả w88 com vn rõ ràng.
Tại bệnh viện, chị Thảo được chẩn đoán mắc hội chứng mất ngủ, biểu hiện điển hình khó vào giấc, giấc ngủ w88 com vn sâu, thức giấc sớm và w88 com vn ngủ lại được. Chị được chỉ định điều trị bằng thuốc đặc hiệu, kết hợp liệu pháp thư giãn, luyện tập, trị liệu tâm lý.
Tương tự, chàng trai trẻ Nguyễn Xuân Hòa (19 tuổi, Hà Nội) cũng bị mất ngủ triền miên. Thói quen thức khuya học từ cấp 3 đến nay w88 com vn đổi. w88 com vn học thì lướt facebook hay chơi game thâu đêm, Hòa ngủ vào 3-4h sáng. Nhịp sống đảo ngược "ngủ ngày, cày đêm" khiến chàng trai dần mất động lực học, thậm chí w88 com vn giao lưu bạn bè, người thân.
Được mẹ đưa đến khám tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (Hà Nội), bác sĩ cho hay, Hòa bị rối w88 com vnạn giấc ngủ, có biểu hiện nhẹ của trầm cảm, cần dùng thuốc kết hợp trị liệu tâm lý.
Bệnh nhân ngày càng trẻ hóa
Đáng nói, trước kia rối w88 com vnạn giấc ngủ thường hay gặp ở độ tuổi ngoài 50, nay phổ biến ở người trẻ. BS Trần Thị Hồng Thu, Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương cho hay, "ngủ ngày, cày đêm" là hiện tượng đảo ngược nhịp sống sinh học.
Những người này khó ngủ giờ bình thường (sau 23h); cảm thấy chán nản, mất động lực, trì hoãn công việc; lệ thuộc vào cà phê, đồ ngọt hoặc chất kích thích để tỉnh táo ban ngày... Dù nhiều người ngủ đủ giờ (8-10 tiếng) vẫn mệt mỏi, uể oải.
Theo BS Đoàn Thị Huệ, Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, rối loạn giấc ngủ thường xảy ra cùng các tình trạng bệnh thể chất và sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm, w88 com vn lắng hoặc rối loạn nhận thức. Nếu không được điều trị sẽ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần.
Theo BS Huệ, rối w88 com vnạn giấc ngủ là tình trạng rối w88 com vnạn liên quan đến các vấn đề về chất lượng, thời gian và số lượng giấc ngủ khiến người bệnh bị mệt mỏi vào ban ngày, suy giảm chức năng học tập, làm việc và xã hội.
Đáng w88 com vn ngại là tình trạng rối w88 com vnạn giấc ngủ đồng bệnh lý với rối w88 com vnạn tâm thần, 35% bệnh nhân rối w88 com vnạn mất ngủ có một rối w88 com vnạn tâm thần và khoảng 50% trong số đó là rối w88 com vnạn cảm xúc.
Nhiều hệ lụy nếu w88 com vn điều trị sớm
Theo khảo sát online của Viện Sức khỏe Tâm thần, năm 2023, có 64% thanh thiếu niên và người trẻ thừa nhận thường xuyên ngủ sau 1h sáng; 32% ngủ sau 3h sáng ít nhất 3 ngày/tuần. Hơn 70% cho biết, từng cảm thấy mất năng lượng, mệt mỏi và w88 com vn tập trung sau thời gian dài "cày đêm".
BS Hồng cảnh báo, đừng đợi sức khỏe xuống dốc hay tinh thần suy sụp mới bắt đầu thay đổi. Các bạn trẻ cần chủ động thay đổi thói quen xấu, hạn chế dùng thiết bị điện tử ít nhất 1 tiếng trước giờ ngủ.
Đồng thời tăng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng để cơ thể tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, đặt giờ đi ngủ và thức dậy cố định mỗi ngày, kể cả cuối tuần. Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh, kết hợp thể dục, tránh sử dụng chất kích thích…
"Khi có các biểu hiện như khó vào giấc, ngủ w88 com vn sâu, hay tỉnh giấc, thức dậy sớm và w88 com vn ngủ lại được… kéo dài, w88 com vn cải thiện, cần khám và điều trị kịp thời, tránh hệ lụy đáng tiếc", BS Huệ khuyến cáo.
Theo các bác sĩ, có nhiều rối w88 com vnạn giấc ngủ khác nhau, trong đó mất ngủ là phổ biến. Các nghiên cứu cho thấy, những năm gần đây, khoảng 80% bệnh nhân đến khám được phát hiện rối w88 com vnạn giấc ngủ liên quan tới căng thẳng trong cuộc sống như mất ngủ, rối w88 com vnạn nhịp thức ngủ, ác mộng. Trong đó, 5 - 6,7% mất ngủ nặng có trầm cảm, w88 com vn âu.